养颜花椰菜

http://www.izhufu.com　2012-02-06 10:02:56　来源:豆果网　群组：分享美食>>　

1.先隔夜浸泡好黑木耳，花椰菜放在淡盐水中浸泡30分钟。
2.用手就可以把花椰菜掰下来。在开水里焯一下。
3.胡萝卜切片。
4.热锅，倒入橄榄油。
5.放入胡萝卜煸炒1分钟。
6.放入在水里焯好的花椰菜。
7.马上就可以放入一碗水。
8.放入黑木耳。煮开后就放入盐和鸡精，可以出锅了哈！

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