优生常识：怀孕期间不宜练瑜伽

　　体育锻炼是一种健身的主要方式，对于孕妇来说，体育锻炼也是非常重要的。但是，孕妇毕竟是孕妇，锻炼的方式、幅度、方法等都是有讲究的。最近，就有一些学者提出，怀孕期间不宜练瑜伽。

　　澳大利亚艾尔弗雷德王子皇家医院格思莉说，她不会让怀孕的瑜伽学生做倒立动作，其中原因是因为怀孕期间，荷尔蒙耻骨松弛激素使固定子宫的韧带软化。其他不能做的姿势包括大动作的扭动、仰卧起坐和用力拉腿。虽然没有证据说明怀孕时做瑜伽不安全，不过，准妈咪还是保重身体要紧，如果发觉不妥，就要立即停止。
　　

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