孕期工作闯关

　　第 4 关 将压力缩小到最小第

　　“我想一直工作到孩子出生时，但是我又听说工作压力对胎儿很不利。”

　　—小素，IT业，怀孕7个月

　　其实，压力无论是对准妈妈还是对胎儿都是不利的。因为压力会影响到孕妇激素的分泌，从而增加血糖值，减少氧气供给。这些，对胎儿的生长发育是不利的。压力和过度疲劳往往会导致早产。

　　下面一些方法有助于减少压力：

　　1.在不影响工作的情况下，一个舒适的脚垫，一把合适的特制的椅子会使你的后背在长时间的工作中不那么酸痛。

　　2.不要像孕前那样超负荷工作。

　　3.交通拥挤总是给人压力。所以在可能的条件下，你需要“迟到早退”，从而躲过上下班的车潮、人潮。或者，你如果可以在家工作就更好了。

　　4.偶尔的小憩对你也是非常有用的。午休时间，你可以打个盹儿。

　　5.如果连续站立超过3个小时，请务必坐下休息一会儿。

　　6.一天工作过后，要充分休息，保持良好睡眠。

　　第5关 孕期工作有什么危险吗？

　　1.“我是一个每天在电脑前工作很长时间的人，现在我怀孕4个月了，我担心电脑辐射会影响到胎儿。” —林立，IT业，怀孕4个月

　　很多在电脑前工作的准妈妈都有这样的担心：会不会受到辐射而影响胎儿？其实，就这个问题专家已指出，电脑所发出的辐射值远远低于国际规定的安全值，就是说，电脑发出的微辐射是在人体承受的正常范围内的。不过，如果你还是有所担心的话，可以在电脑屏幕上安加防辐射装置。

　　2.真正对胎儿、准妈妈不利的工作因素：

　　有几种工作因素对胎儿和准妈妈不利，它们是：过长时间的站立、搬举重东西、噪音很大的机器、工作场所排放的废气、轮班(倒班)、接触X射线或化学品。如果你的工作包括以上任何一种有害因素，你最好设法改变你的这种处境。

　　第6关 有时用法律保护自己

　　1.“我是一位公司职员，我怀孕4个多月了，但是，我的老板却在这个时候想解雇我，有什么办法可以让我不被解雇吗？”

　　—王书，公司职员，怀孕4个月

　　你可以用法律武器解决这个问题。我国《女职工劳动保护规定》第四条明确规定：“不得在女职工怀孕期间解除劳动合同。”

　　2.“在我做了三次孕期检查后，我的老板却告诉我，从下次开始，我去孕期检查要扣工时。请问，他可以这么做吗？”

　　—张岩，公司职员，怀孕6个月

　　你的老板不可以这么做，因为，我国关于孕期检查也有明确规定：“怀孕的女职工，在劳动时间内进行产前检查，应当算作劳动时间”。

　　妈妈们的小TIPS：

　　1.我在午休时间会听一些我喜欢的轻音乐，这样会使我绷紧了一上午的神经得到很好的放松。 —Sara，怀孕30周

　　2.我有一段时期妊娠反应特别厉害，所以我请了一个多星期的假。有时我们不得不为肚里的宝宝和自己想一想。

　　—萧夕，女儿1岁

　　3.我在我的办公桌抽屉里放了些适合孕妇的零食。然后，每天我会有规律地嚼点小零食，这样，我的妊娠反应好像就不那么厉害了。

　　—小爱，儿子6个月

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